Verarbeite ein belastendes Thema, während du ein Spiel spielst: das Thema verliert an Schärfe, während die Aufmerksamkeit geteilt ist. Dauert zehn bis fünfzehn Minuten.
Trag ein, was dich beschäftigt. Es muss kein einzelnes Anliegen sein — verschiedene Stränge dürfen verwoben werden. Alle Eingaben sind freiwillig und werden nicht gespeichert.
Was du hier eintippst, wird im Spiel zum Objekt — es treibt mit, liegt als Balken da oder lässt sich abschießen. Trenne Begriffe mit Komma. Bis zu 24 Begriffe, sie kommen in den Spielen der Reihe nach.
Körpersignale, Gedanken, Bilder, Gefühle
Steht am Ende jedes Durchgangs auf dem Bildschirm.
Alle Spiele tun dasselbe: sie lasten die Aufmerksamkeit aus, während du das Thema hältst. Nimm das, was dir liegt.
„Als Ziel" geht in allen acht Spielen unterschiedlich: die Begriffe treiben mit, liegen als Balken da oder lassen sich abschießen. Ob das Abstand schafft oder eher wegwischt, kannst du im Spannungsbarometer danach einschätzen.
Liegt während des Durchgangs über dem Spiel und verblasst, bis es am Ende verschwunden ist. Das Bild bleibt in diesem Browser — es wird nirgends hochgeladen.
Wie stark ist die Irritation der Themen jetzt?
Was hat sich verschoben? Was ist aufgetaucht? Was bleibt offen?
Bleibt nur in diesem Browser — nichts wird übertragen.
Augenspiel ist ein Coaching- und Selbsthilfewerkzeug — keine Psychotherapie, keine Heilbehandlung, kein Medizinprodukt und kein Ersatz für Diagnose oder Behandlung. Sie arbeitet mit Alltagsthemen. Für die Bearbeitung belastender Erinnerungen ist eine qualifizierte Begleitung der richtige Weg. Alle Eingaben bleiben in diesem Browser.